NOSSO BLOG

Mais de 1000 visitas em 21 dias! Ate que meu blog ta indo bem... Obrigada a todos que visitam e mandem suas sugestões. O blog é NOSSO. Beijos

MOTOS, TRILHAS, AMIGOS... TDB

Porto Figueira - Casa do Tiago Boscarato

Não é assim uma "trilha" maravilhosa, mas foi minha primeira voltinha de moto fora da auto escola. E foi logo numa "motocona" de trilha... no nosso amigo Aguinaldo.

Aqui o Elyssandro com a moto do Zé (Vanderley) e a Julia (minha princesa), com o Aguinaldo. Grandes amigos e minha familia.

As motos, o Zé de costas, a Isa, que obviamente estaria em cima de alguma coisa e o Elyssandro, tambem de costas. Depois eu, a Julia e as motos lindas. 


Daqui em diante, um amigo radical, que a muitos anos não vejo, mas que se tornou um grande trilheiro e me manda fotos de suas aventuras. Vale a pena conferir.
         TRILHA EM ITATINGA - SÃO PAULO                                                       

Este é meu amigo Haroldo Junior
 E esta é a moto dele!

E o lugar iradoooooo por onde ele passou com sua moto...





Trilha Pedra da Bolacha

Neste dia foi so ele e seu amigo Didi, porque é um lugar de dificil acesso e poucos "dão conta do recado

Isto foi no dia 6 de maio deste ano.

Pô Didi, manda as tuas fotos tambem pra eu postar aqui...

Vista da rodovia Castelo Branco

Parabens para o Haroldo e seu amigo Didi. Trilha incrível, e imagens lindas.

FUTEBOL FEMININO

 Ola galera, essa é a Luana Bruna. Sobrinha da minha cunhada. Ela é uma pequena "grande jogadora". Vejam o que ela faz com a bola, sua historia e o futuro brilhante que poderá ter no futebol e no esporte.
LUANA BRUNA, TEM 13 ANOS , MORA EM CURITIBA , TREINA FUTEBOL DE CAMPO DESDE OS 8 ANOS...COMEÇOU JOGANDO COM OS MENINOS, ERA A ÚNICA MENINA DO TIME DO PARANÁ CLUBE ... FINAL DO ANO FOI CONVIDADA PARA JOGAR NO ATLÉTICO PARANAENSE , AGORA TREINANDO COM O TIME FEMININO... E MAIS... FOI ESCOLHIDA ENTRE 60 MENINAS, PARA FORMAR UM TIME DE 16 MENINAS PARA JOGAR NA ESCÓCIA ... O ÚNICO TIME BRASILEIRO... UM CAMPEONATO QUE SERÁ DISPUTADO ENTRE 92 TIMES DE 10 PAÍSES ... VALE A PENA ASSISTIR !!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=6vVBN9MHVc4www.youtube.com

O video é amador e contém alguns erros ortográficos. Contamos com a vossa compreenção!
Nem conheço essa garotinha, mas ja sou sua fã. Ela merece nosso apoio e reconhecimento, ainda tão dificeis para mulheres e atletas em nosso pais... Imagina uma mulher no futebol??? Prestigiar eventos com a participação destas crianças é essencial para o crescimento do esporte no Brasil.
Abraços a todos!

OLIMPIADAS DE LONDRES

Algumas noticias sobre as Olimpiadas de Londres.


-Esporte Aquáticos - nado sincronizado - duetoO dueto brasileiro Lara Figueira e Nayara Teixeira conquistou a vaga para Londres após terminar o Pré-Olímpico na nona posição. As brasileiras somaram 175.630 pontos

-Keila Costa é prata na Liga Diamante e confirma índice olímpico no salto triplo

-Voce sabia que o hipismo é o único esporte olímpico em que homens e mulheres disputam as mesmas medalhas? Não tem distinção de categorias masculinas e feminina.

-Tiro. Foi o primeiro esporte dar medalha olímpica para o Brasil (em 1920), e será o primeiro esporte em Londres a distribuir medalhas.

-Jonathan Henrique é um jovem brasileiro (20 anos) que se classificou para o salto triplo. 17,30metros

-No Pré-Olímpico das Américas de Esgrima, no Chile, o paranaense Athos Schwantes (à esq.) assegurou a classificação na categoria espada ao derrotar o argentino Félix Dominguez, nas semifinais.


- Ana Luiza Ferrão Mello - pistola 25 m
Conseguiu a vaga no Campeonato das Américas de Tiro Esportivo, no Rio de Janeiro, em novembro de 2010

-Patrícia Freitas (minha xará) garantiu a vaga para o Brasil com eficiência no Mundial de Vela de Perth, na Austrália.  Ela se confirmou como representante no Pré-Olímpico de Búzios.


QUEM QUISER SABER MAIS SOBRE QUALQUER ESPORTE, FALA AI... DIGA QUAL O SEU PREFERIDO, E VAMOS PROCURAR FOTOS E INFORMAÇÕES LEGAIS A RESPEITO. BEIJOS A TODOS.

MOMENTO INCRIVEL

Historia do esporte e da luta feminina por igualdade !

Juiz babaca...

Fotos do mural

‎"Ela desafiou as regras quando em 1967 se tornou a primeira mulher a correr uma... maratona, que até então era exclusivamente para homens.
Ela entrou na prova com o nome de KV Switzer e cruzou a linha de partida com o número 261 como um corredor do sexo masculino. Mas Kathrine entrou para a história quando um dos juízes no meio da corrida a viu e saltou atrás dela para parar, mas os outros corredores pararam e a "escoltaram" para que ela pudesse terminar a corrida com um tempo de 4 horas e 20 minutos. Esse é um dos momentos inesquecíveis da história da maratona e um grande momento da fotografia."

PERSONAL TRAINER

                               STUDIO ART'CORPUS - TREINAMENTO PERSONALIZADO
                                                 PATRICIA RIBEIRO MARTINS PIFFER
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OLIMPIADAS DE LONDRES - MAIS NOTICIAS

MAIS NOTICIAS

LUTA GRECO-ROMANA

 

Joice Silva - A atleta Joice Silva escreveu seu nome na história da Luta Olímpica brasileira ao juntar-se a Floriano Spiess, Roberto Leitão, Antoine Jaoude e Rosângela Conceição como atletas olímpicos. A brasileira se classificou neste domingo para disputar os Jogos Olímpicos Londres 2012.

FUTEBOL

Na chave masculina, o Brasil começa sua trajetória contra o Egito, no dia 26 de julho, em Cardiff, no País de Gales. Em seguida, duela com a Bielorrússia e fecha participação contra a Nova Zelândia. Outros favoritos também conheceram seus rivais. A Grã-Bretanha terá pela frente Uruguai, Senegal e Emirados Árabes Unidos. Já a Espanha tentará manter sua hegemonia no futebol atual contra Japão, Honduras e Marrocos, enquanto o México duelará com Suíça, Gabão e Coreia do Sul, em grupo que promete bastante equilíbrio

Torneio Olímpico Feminino
Grupo A: Grã-Bretanha, Brasil, Nova Zelândia e Camarões
Grupo B: Japão, Canadá, Suécia e África do Sul
Grupo C: Estados Unidos, França, Colômbia e Coreia do Norte

Boxe: Robenilson e Yamaguchi vão disputar Olimpíadas de Londres


BASQUETE

Após 16 anos, o basquete brasileiro contará com suas duas equipes na Olimpíada. Sob o comando do argentino Rubén Magnano, o time masculino encerrou o jejum e garantiu seu retorno aos Jogos após três edições de ausência. O feminino também estará presente, com duas atletas da WNBA. Quem também garantiu classificação é o vitorioso vôlei masculino, que buscará a terceira medalha olímpica consecutiva sob a batuta do técnico Bernardinho.

·         GINÁSTICA ARTÍSTICA

ARTHUR ZANETTI                              DIEGO HIPOLITO 

     

A ginástica artística brasileira chega embalada para a Olimpíada após grande participação do time masculino nos Jogos Pan-Americanos. Diego Hypolito segue como a grande esperança de medalhas em sua apresentação no solo e Arthur Zanetti representará o país nas argolas. Já o feminino contará com equipe completa em Londres e terá como integrantes as veteranas Daiane dos Santos e Danielle Hypolito e a hoje experiente Jade Barbosa.

VELA

A vela brasileira chega a Olimpíada mais uma vez entre as grandes esperanças de medalhas para o país. Campeões mundiais em 2011, Robert Scheidt e Bruno Prada são favoritos ao ouro na Star, classe na qual conquistaram a medalha de prata em Pequim-2008. A classe 470 feminino contará com a participação de Fernanda Oliveira, atual medalhista de bronze e que terá a companhia de Ana Barbachan na briga por mais um pódio.

TENIS

THOMAZ BELLUCCI

Os participantes do tênis olímpico serão definidos através do ranking da ATP em junho, sendo que os 54 melhores (com limite de quatro atletas por país) garantirão vaga. Atual 45º da classificação, o brasileiro Thomaz Bellucci está praticamente classificado para a competição. O tenista paulista, porém, deve ser o único representante do Brasil na modalidade.

VÔLEI DE PRAIA

       Juliana/Larissa   Alison/Emanuel

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As quatro duplas brasileiras (duas no masculino e duas no feminino) que irão à Olimpíada serão escolhidas pela Confederação Brasileira de Vôlei (CBV). Atualmente Alison/Emanuel e Ricardo/Pedro Cunha, no masculino, e Juliana/Larissa e Talita/Maria Elisa, no feminino, são os favoritos a ficar com as vagas.

QUEM FICOU DE FORA DE LONDRES

HANDEBOL MASCULINO

• O handebol masculino não se classificou desta vez

POLO AQUÁTICO MASCULINO

• O polo aquático masculino tambem ficou fora dos jogos olímpicos de Londres.

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RECEITA SUPER SAUDAVEL E GOSTOSA

Disse que ia postar esta receita ontem, mas tava com toda a gripe do mundo. Mas hoje vai... É uma delicia, vai melhorar tua saude e com certeza ajuda a emagrecer, devido aos componentes maravilhosos de cada um dos ingredientes que são:

*02 beringelas  (pequenas)
*02 fatias de mussarela
*02 palmitos (pequenos)
*04 azeitonas
*08 nozes (conto uma para cada
"cerebrozinho" daquele)
*02 colheres de requijão
*gergelim torrado (a gosto)
*uma pitadinha de sal.

Modo de Fazer:
Primeiro voce espeta a beringela no garfo e coloca pra assar na chama do fogão, assim:

Enquanto isso, voce corta os outros ingredientes. É "dois palito" de rapido. De pouco em pouco voce vira a beringela la no fogo pra ela assar por inteiro. Quando ela estiver toda queimadinha, com a casquinha soltando (parece que não vai prestar), voce usa uma faquinha pra raspar a casquinha que ta soltanto. Daí, é so amassar a beringela e adicionar nos outros ingredientes e misturar bem.

Fica tipo um patê... delicioso. serve pra fazer sanduiche, pra comer com torradas, bolachas salgadas, ou mesmo como salada, com arroz, ou ainda pra temperar um macarrão frio.

Tava uma delicia,e eu nem esperei esfriar. Acho que se der um tempinho na geladeira fica ainda melhor. Se quiser sugerir algum novo ingrediente para incrementar... pensei em limão, gengibre, aspargos. E para quem não estiver afim de dar uns beijos, alho e cebola tambem iriam bem. Acho que a quantidade de ingredientes que coloquei acima, daria pra duas pessoas, mas tava morrendo de fome e comi tudo, mas com apenas duas ou tres bolachinhas "agua e sal".

 A IMPORTANCIA NUTRICIONAL DE CADA INGREDIENTE:

NOZ

A noz é uma oleaginosa e é rica em arginina e antioxidantes como Omega-3 e polifenois, vitamina “E” e  Selênio (importantes na prevenção de câncer).  Também contém fósforo e potássio que ajudam a fortalecer o Coração.  Aumentam a imunidade, fortalece dentes e ossos, pois é rica em cálcio.  Ajuda a curar ferimentos mais rapidamente.  Ajuda ainda  a controlar o colesterol e protege os vasos sanguíneos, entre outros benefícios.

BERINJELA

É composta por vitamina A, vitaminas do complexo B (B1, B2 e B5), vitamina C, Vitamina K e minerais (cálcio, fósforo, potássio e magnésio). Apresenta pouquíssima caloria. Cada 100 gramas do vegetal cru tem cerca de 26 Kcal.

A berinjela tem propriedades capazes de reduzir o colesterol, especialmente o LDL (conhecido como colesterol ruim), diminuir a pressão sanguínea, além de ser recomendada nos casos de artrite, diabetes e inflamações da pele em geral. Ela também é digestiva, nutritiva e laxante, sendo indicada em casos de desnutrição e prisão de ventre.

GERGELIM

O gergelim é uma excelente fonte de proteínas, rico em gorduras do bem (gorduras monoinsaturadas) e com grande concentração de fibras. É indicado no controle da glicemia sanguínea (açúcar no sangue). Além disso, o gergelim apresenta grande quantidade de cálcio, ajudando no controle da massa corporal gorda, tanto na lipólise (quebra de gordura), quanto na inibição da lipogênese  (armazenamento de tecido adiposo). Apresenta também alto teor de fósforo e ferro e é rico em vitaminas do complexo B. Fortalece os tendões e ossos.Tonifica o fígado e os rins. Tônico geral, principalmente após hemorragias. Combate dores lombares e de joelhos, reumatismo. Evita a queda e o branqueamento precoce dos cabelos. Melhora a elasticidade da pele e desenvolve forte poder antioxidante nas células.

AZEITONA


Exatamente isso! Esse alimento é bastante recomendado para melhorar a saúde e prevenir doenças como infarto, derrame e aterosclerose, pois não contém colesterol, mas é riquíssimo em ácidos graxos, que ajudam a aumentar o bom colesterol no organismo. Além disso, a azeitona é rica em vitamina A (responsável pela saúde dos olhos, fortalecimento do sistema imunológico e alívio de problemas respiratórios); vitamina E (importante na prevenção de problemas cardiovasculares, fadiga e envelhecimento precoce); fósforo (fortalece os ossos, melhora a memória e ajuda na absorção de cálcio pelo organismo), potássio (previne cãibras, regula os batimentos cardíacos e é fundamental na hidratação natural dos cabelos) e fibras (combatem prisão de ventre e ajudam na prevenção de gastrite e úlcera).


PALMITO



É rico em fibras, minerais (potássio, cálcio e fósforo) e vitaminas, tornando-se uma boa opção em refeições leves e de baixo valor calórico. Tambem é uma boa fonte de proteína.

REQUEIJÃO E MUSSARELA


Muito cálcio e proteína, e um sabor especial... Use as versões light para a nossa receita.

QUERIDOS, A RECEITA NÃO TEM NOME. GOSTARIA DE RECEBER SUGESTÕES. BEIJOS

NOTICIAS CURTINHAS SOBRE AS OLIMPÍADAS

·      O Brasil chega às olimpíadas como a 17ª. Potência esportiva do mundo.

·      Os EUA lideram esta relação (quem não sabia?)

·      Em seguida, China, Russia e Alemanha.

·      5º França, 6º. Gra-Bretanha, 7º. Italia, 8º. Australia, 9º. Canada, 10º. Japão, 11º. Coreia do Sul (essa foi surpresa pra mim), 12º. Holanda, 13º. Noruega, 14º. Espanha, 15º. Austria, 16º. Suíça. 18º. Republica Tcheca, 19º. Quenia, 20º. Mexico.

·      Cesar Cielo foi o melhor atleta brasileiro de 2011, e é uma das promessas de medalha em Londres. O Brasil saltou nove posições graças as conquistas de Cielo.

·      Entre as mulheres, a campeã de 2011 foi Fabiana Murer (salto com vara). Você conhece alguém que pratique? E também é promessa de medalha.

·      Michael Phelps, que é nadador, é o recordista mundial de ouros olímpicos (14 medalhas douradas). Estará em Londres como um dos favoritos.

SOCIEDADE

O sentido para existir uma sociedade é que o mais forte cuide do mais fraco, o maior cuidde do menor. Que o mais instruído oriente o menos instruido e que o mais rico ajude o mais pobre.

Que pais cuidem dos filhos, professores dos alunos... que carros cuidem das motos, pedestres e ciclitas. Que motos e ciclistas cuidem de pedestres. Que caminhões, onde pelo menos teoricamente teremos motoristas mais habilidosos, cuide dos carros, motos e assim por diante.
 Politicos cuidando do povo.

Uma sociedade só é civilizada, quando todos zelam por seus "pequenos", pelos menores, seja em tamanho, educação, condição social, evolução espiritual.

Se voce se considera um ser evoluido, cuida dos que estão a tua volta. Se não por amor (que é o que voce deveria sentir), pelo menos por obrigação social, por ser civilizado.

Cada um por si, é selva. E mesmo onde voce quer viver? Onde o maior e mais forte sobrevive destruindo o menor e mais fraco... pensa bem e reavalie teus conceitos.

um grande abraço a todos.

NATAÇÃO - OLIMPIADAS E AMADORES - PISCINAS E TRAVESSIAS - SAUDE E AMIZADE

NATAÇÃO:

Na Grécia antiga já era praticada por ser benéfica ao organismo, e já fazia  parte dos jogos olímpicos da Grécia antiga. No século 19 os ingleses criaram as primeiras regras para a competição e também organizaram os primeiros eventos competitivos da historia da natação.

Temos 4 estilos:

-crawl-costa-peito -borboleta

Brasil

A natação foi introduzida oficialmente no Brasil a 31 de Julho de 1897, quando os clubes Botafogo, Gragoatá, Icaraí e Flamengo fundaram no Rio a União de Regatas Fluminense

Provas olimpicas:

Nado crawl: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m (só para mulheres) ou 1500m (só para homens).
Nado costas: 50m, 100m e 200m.
Nado borboleta: 50m, 100m e 200m
Nado peito: 50m, 100m e 200m
Revezamento: 4 x 100 livre, 4 x 200 livre e 4 x 100 medley

Nosso maior atleta na natação da atualidade. Promessa de medalha nos Jogos Olimpicos de Londres. Boa sorte Cesar Cielo.
Considerando o limite de dois atletas por prova, até o momento 13 atletas conquistaram vagas para o Brasil nas seguintes provas:
100m borboleta feminino
50m livre feminino,
400m medley feminino
50m livre masculino
100m livre masculino
100m peito masculino
200m peito masculino
100m borboleta masculino
200m borboleta masculino
200m costas masculino
200m medley masculino
400m medley masculino
Revezamento 4x100m masculino – Equipe classificada no Mundial de Xangai

                                                AMADORES

Mas a natação não é só pra atletas olímpicos... nós amadores também temos nossas chances nas competições de Master (pra quem já esta mais “madurinho”). Tanto em provas de piscinas como nas travessias.
Aqui vão algumas fotos de experiências que vivi como atleta amadora de natação... espero que gostem!

segundo lugar... a Tati ficou em primeiro. Essa outra moça não sei quem é.

Com as amigas e colegas de turma, Tati Biaca, Vanessa e Denise

Olha la a minha touca brilhando, na raia 3. kkkk discreeeeeta.

Depois de alguns anos parada, resolvi voltar a praticar o esporte, mas com um diferencial. Um amigo, o doutor Silvio Correa, me disse que nadar em aguas abertas era muito mais divertido e que eu iria adorar. Bom, resolvi experimentar. Sabe no que deu??? TRAVESSIAS!

        DIA 26 DE JANEIRO DE 2012 MOCHILA PRONTA

     ESTOMAGO GELADO

                            TA VENDO AQUELA TOUQUINHA ROSA??? ENTÃO... NÃO SEI SE SOU EU... KKKK

 NESSE MOMENTO PERCEBI QUE NÃO MORRERIA AFOGADA, MAS ESTAVA PONDO "OS BOFE PRA FORA"

         EU REALMENTE ESTAVA FELIZ

   



POR FAVOR AUTOGRAFOS PARA DEPOIS        
 


                    
E AI ESTA, MEU PRIMEIRO PODIO EM TRAVESSIAS, EM TERCEIRO LUGAS. AS GAROTAS DO SEGUNDO E QUARTO ACABARAM SE TORNANDO MINHAS AMIGAS... MENINAS LEGAIS E GUERREIRAS. TÂNIA GRAH E PRISCILLA PICASKY.

 ESTE É O MARCOS PINHEIRO, CULPADO PELO EVENTO

 INDO EMBORA, CANSADA MAS REALIZADO. AMEI A EXPERIENCIA.



A minha segunda travessia foi quase um mes depois em Bombinhas, no Bora Bora Beach Park. E foi irado.

Embaracando para a aventua

 Lembra da Priscilla que conheci na primeira travessia, ela tambem corre em provas de rua. É uma pessoa divertidissima, dessas que vale a pena conhecer. Linda por dentro e por fora. diariodebordodapri.blogspot.com.br/ este é o blog da Pri...

Esta é minha irmã, nutricionista em epoca de competição, psicologa pré-prova e apoio logistico, entre outras funções.

 Saindo da agua, quase morta de novo

 A touquinha roxa, atras do pança de touca verde... ja tava todo mundo com o pé no chao e eu nadando ainda... kkk






Decimo primeiro lugar, e medalha de participação. Foi um evento lindo, enorme, com muitos atletas, para-atletas, crianças, idosos, adultos, homens, mulheres... É realmente um esporte que inclui e socializa.